Chcesz mieć lepsze życie? Zrób te rzeczy, a będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i w lepszym humorze

Wysypiaj się

Jeśli wydaje ci się, że wyśpisz się po śmierci, może się okazać, że to wcale nie tak daleko. Zbyt mała ilość snu sprzyja otyłości, bólom głowy, zaburzeniom wzroku i kłopotom z pamięcią. Śpiąc za mało, częściej chorujesz i bywasz rozdrażniony. Obniża się też twoje libido, zaś zwiększa - ryzyko cukrzycy. Śpij na zdrowie! 7-8 godzin snu to odpowiednia ilość dla dorosłego człowieka.