7 z 16

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10...

Poprzednie Następne

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10 sekund, po czym stopniowo wydłużać ten czas do minuty lub półtorej.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Piękne, eleganckie, urocze. Zobacz zdjęcia ślicznych kielczanek

Piękne, eleganckie, urocze. Zobacz zdjęcia ślicznych kielczanek

Metalkas Pałac Bydgoszcz ma nową atakującą

NOWE
Metalkas Pałac Bydgoszcz ma nową atakującą

Będzie zmiana trenera w Krośnie!

Będzie zmiana trenera w Krośnie!

Ósmoklasiści już znają wyniki egzaminu. CKE ogłosiła wstępne informacje

NOWE
Ósmoklasiści już znają wyniki egzaminu. CKE ogłosiła wstępne informacje

6-miesięczny chłopiec trafił do szpitala w Koszalinie. Policja zatrzymała jego ojca

NOWE
PILNE
6-miesięczny chłopiec trafił do szpitala w Koszalinie. Policja zatrzymała jego ojca

Nowy sprzęt dla szpitalnego oddziału ratunkowego w Oświęcimiu

Nowy sprzęt dla szpitalnego oddziału ratunkowego w Oświęcimiu

Nowy sprzęt dla szpitalnego oddziału ratunkowego w Oświęcimiu

Nowy sprzęt dla szpitalnego oddziału ratunkowego w Oświęcimiu

Pływanie na Byle Czym w Augustowie. Organizatorzy czekają na zgłoszenia

NOWE
Pływanie na Byle Czym w Augustowie. Organizatorzy czekają na zgłoszenia

Jest nowa prezes Przedsiębiorstwa Gospodarki Komunalnej w Szczecinku

Jest nowa prezes Przedsiębiorstwa Gospodarki Komunalnej w Szczecinku

Polecamy

Jaki french jest teraz modny? Tylko ten z żółtymi końcówkami

HIT DNIA
Jaki french jest teraz modny? Tylko ten z żółtymi końcówkami

Pyszne i chrupiące koreczki. Najlepsze na imprezę, grilla i do kanapek

Pyszne i chrupiące koreczki. Najlepsze na imprezę, grilla i do kanapek

Zdrowe odżywianie 60+. Darmowe porady dietetyka dla seniorów z Łódzkiego. Gdzie?

Zdrowe odżywianie 60+. Darmowe porady dietetyka dla seniorów z Łódzkiego. Gdzie?

Najlepsza sałatka z brokułami i kurczakiem. Poznaj pomysł na zdrowy lunch

HIT DNIA
Najlepsza sałatka z brokułami i kurczakiem. Poznaj pomysł na zdrowy lunch

Kiedy nudzą nam się tradycyjne kotlety, robię ten pyszny farsz. Rodzina się zajada

Kiedy nudzą nam się tradycyjne kotlety, robię ten pyszny farsz. Rodzina się zajada

Koniec z ograniczeniami bezpłatnych leków dla seniorów. Nowa lista darmowych leków

Koniec z ograniczeniami bezpłatnych leków dla seniorów. Nowa lista darmowych leków

3 triki psychologiczne. Dzięki nim będziesz prezentować się bardziej atrakcyjnie

3 triki psychologiczne. Dzięki nim będziesz prezentować się bardziej atrakcyjnie

Kontakt z tymi owadami może zabić. Nie tylko Ewa Sałacka zmarła „od osy”

O TYM SIĘ MÓWI
Kontakt z tymi owadami może zabić. Nie tylko Ewa Sałacka zmarła „od osy”

Owoce, które pomagają leczyć jaskrę. Naukowcy z Polski opracowali z nich kapsułkę

Owoce, które pomagają leczyć jaskrę. Naukowcy z Polski opracowali z nich kapsułkę