MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niepozorne pestki dyni są znakomitym źródłem tryptofanu (576...
fot. chamillewhite/123RF

Te produkty ułatwią zasypianie. Zjedz je na kolację i zapomnij o bezsenności czy wybudzaniu się w nocy. Co ułatwia zasypianie?

Pestki dyni

Niepozorne pestki dyni są znakomitym źródłem tryptofanu (576 mg na 100 g) oraz cynku, który wspomaga produkowanie serotoniny, czyli hormonu działającego relaksacyjnie na organizm.

Pestki dyni mogą być dobrym dodatkiem do sałatek lub hummusu. Warto jednak pamiętać, że są one dość kaloryczne, dlatego nie należy przekraczać dziennie porcji 30 g

Zobacz również

Gryf demoluje Powiśle Dzierzgoń. Losy awansu w ostatniej kolejce

Gryf demoluje Powiśle Dzierzgoń. Losy awansu w ostatniej kolejce

Rodzinna atmosfera podczas II Biegu Ziemi Wyszyńskiej cz.II

Rodzinna atmosfera podczas II Biegu Ziemi Wyszyńskiej cz.II

Polecamy

Czy znasz Mewie Rewy? Nadbałtycka atrakcja rodem z Malediwów

Czy znasz Mewie Rewy? Nadbałtycka atrakcja rodem z Malediwów

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Najlepsza maść na siniaki, stłuczenia i krwiaki. Kosztuje grosze i działa cuda

Najlepsza maść na siniaki, stłuczenia i krwiaki. Kosztuje grosze i działa cuda