5 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Zawarte w orzechach włoskich kwas linolowy, kwas foliowy i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/05/65157ef0362a3_o_large.jpg)
fot. ruigsantos/123rf.com
To jedne z najzdrowszych orzechów. Sięgaj po nie codziennie, aby mieć zdrowe serce i dobrą pamięć. Oto korzyści z jedzenia orzechów włoskich
Orzechy włoskie na lepszy sen i stres
Zawarte w orzechach włoskich kwas linolowy, kwas foliowy i magnez korzystnie wpływają na działanie układu nerwowego. Dzięki temu jedzenie orzechów wycisza, uspokaja i poprawia jakość snu. Powinny je codziennie podjadać lub dodawać do posiłków szczególnie osoby narażone na stres, nerwowe i nadpobudliwe oraz cierpiące na bezsenność.